發布時間：2022/11/25 16:50:10
自從加入銀河之光跑團，跑步于我不再是一項又愛又恨運動，也早已不是我的減脂方案，是真的喜歡上了跑步后由內而外的暢快淋漓。有個組織后，從一個跑5KM特別費勁的小白到跑10KM也變得很輕松。在跑團很快樂，有時候在工作中有爭執，但在松雅湖，我們就是純跑友，拍幾張臭美照，來個速度比拼，大家相互損一損等。當然，跑團是有嚴格紀律的，隊長要求每周至少保證一次團隊跑步，任何人不得缺席，所有隊員每月底曬出月跑量，沒有達到月跑量接受懲罰，比如做3-5分鐘平板支撐。在我們跑團，任何有意義的日子或節日都要用跑步來表達儀式感：大年初一，新年第一天跑個10KM；38女神節，到松雅湖刷個圈；51節，跑個5.1KM；520跑個5.2KM；61兒童節跑個6.1KM...
分享一下加入跑團的收獲：
1、回報率：運動的付出回報率簡直100%，堅持一段時間就能看到身體上甚至心理上的變化，成就感滿滿。
2、解壓：3KM專冶各種不爽、5KM專冶各種內傷，10KM跑完內心全是善良和坦然，總之跑步可以治愈一切矯情，改善情緒、睡眠。
3、健康飲食：減少了垃圾食品，少油輕鹽。
4、身體素質：抵抗力增強很少感冒，精氣神會有一個質的提升，在生活工作中，都能保持最好的身體狀態。
5、易瘦體質：隨著肌肉量的增加基礎代謝也在增加，偶爾胡吃海喝幾天后還是能保持體重。
6、變得自律：每一次運動都是對我們身體與心理的磨煉，在生活工作中會更加自律。
谷愛凌說了那么多經典語錄，我印象最深的是，三公里五公里跑不下來的女生是不漂亮的。銀河女生真的很漂亮耶！（偷笑）
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